Monja Coen: como lidar com as emoções, viver o agora e encerrar ciclos

Lidar com emoções, sejam elas boas ou ruins, é essencial para uma vida mais plena e com menos estresse. Para falar sobre isso, o Conversa Cabergs recebe Monja Coen, líder espiritual, escritora e uma das vozes mais conhecidas no país sobre o zen budismo. Durante a conversa, ela explica como encerrar 2024 sem cobranças e começar 2025 com a energia renovada, além de ensinar dicas de respiração. Ela também conversa sobre como lidar com o presente sem gerar ansiedade e a importância do autoconhecimento para dias mais leves.