胸郭の硬さは肩こり、腰痛の原因となるだけでなく、その隣の肩や股関節にも負担をかけ、炎症や痛みの原因となります。その解消法をご紹介。
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なお、トレーニングの詳細や注意点は
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しつこい腰痛に！ 腰の痛みの原因は胸郭だった！！ 胸郭回旋エクササイズ【整形外科医が教える！】
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