Евгений Ганин, Иван Козловский, Георгий Челохсаев, Светлана и Екатерина Винниковы тренируются в группе для межсезонья. Прыжки на одной ноге, сплит приседания с ногой на подставке, отжимания с весом, тяги гантелей лежа на скамье, дополнительная работа на корпус и плечи, интервальная работа на гребле.
В этом видео вы увидите как мы применяем все эти упражнения и методы в контексте межсезонья и в последнюю тренировку в микроцикле.
---
Расписание семинаров:
20-22 августа - семинар "Силовая и кондиционная подготовка"
28-29 августа - семинар "Силовая и кондиционная подготовка единоборцев"
Подробная информация на сайте: https://athletic-academy.ru/
---
Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт Athletic Bupas Gym: https://www.athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.