💯 Curso de corrida de 12 minutos do MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER 👇🏼
⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐
💯 TAF Chegando
Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼
⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐
💯 Linha de suplementos da SMART FIT SUPPS com DESCONTO 👇🏼
⭐ https://www.smartfitsupps.com.br/?ref=12891 ⭐
👉🏼 Cupom de desconto: BIGC5
💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼
⚡ Treino completo para o seu TAF ✅
⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅
⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅
🎯 Entre em contato: https://bit.ly/consultoria-bigc
💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼
⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF
⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k
⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3
⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC
⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE
⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz
⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq
⭐ Cinto para adição de peso - https://www.liderfit.com.br/none-33920313 (CUPOM BIG10)
⭐ Kit de Superbands da Líder Fit - https://tinyurl.com/kitsuperbands (10% de desconto no link!)
💯 Tênis de corrida mais indicados para o TAF 👇🏼
⚡Adidas Duramo 10: https://amzn.to/409gBV2
⚡Adidas Runfalcon 3.0: https://amzn.to/42rjWQZ
⚡Asics Gel Excite 8: https://amzn.to/42yEp66
⚡Fila KR5: https://amzn.to/3Z6JVKv
⚡Mizuno Pro Runner 24: https://amzn.to/3LI98ba
⚡New Balance Prism v2: https://amzn.to/3JWdHNK
⚡Nike Air Zoom Pegasus 38: https://amzn.to/3JAP87I
⚡Olympikus Corre Vento: https://amzn.to/3JCrvLL
⚡Olympikus Veloz 2: https://amzn.to/3FJIRoS
🔹Não dá pra cometer esse ERRO na corrida de 12 minutos... [React/Análise de TAF]
🔹 A corrida de 12 minutos é uma prova clássica em todo Teste de Aptidão Física. A distância que deve ser percorrida pode variar um pouco, mas aquela mais padrão é 2400m em 12 minutos, podendo ser feita com 6 voltas na pista de atletismo, cada uma em 2 minutos.
🔹 Na teoria, pode parecer simples, mas na prática a história muda. Nesse react/análise, um compilado de provas de corrida de vários TAF pra mostrar pra você erros comuns na corrida do TAF e como não cometê-los.
🔹 Correr fora da raia 1, caminhar no TAF, correr em grupo, são muitos erros que pudemos identificar nesse vídeo, mas um erro me chamou muita atenção e eu tenho certeza que muita gente vai assistir o vídeo mais de uma vez porque é difícil de acreditar.
VÍDEOS RELACIONADOS 👇🏼
⭐ Tudo sobre a corrida de 12 minutos do TAF: https://youtu.be/GLabYeD6MEQ
⭐ Estratégia para corrida de 12 minutos do TAF: https://youtu.be/2XyH50syHFQ
⭐ Treino de musculação para corredores: https://youtu.be/tBewk1g8z8Q
🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼
⭐ Como passar no TAF: https://tinyurl.com/comopassarnotaf
⭐ Maratona BARRA FIXA: https://tinyurl.com/treinodebarrafixa
⭐ Maratona FLEXÃO DE BRAÇO: https://tinyurl.com/treinodeflexao
⭐ Maratona CORRIDA DE 12 min e de VELOCIDADE: https://tinyurl.com/corridadotaf
⭐ Guia Prático do Emagrecimento: https://tinyurl.com/guiapraticodoemagrecimento
⭐ Dieta: https://tinyurl.com/dieta-bigc
⭐ Suplementação: https://tinyurl.com/suplemento-bigc
👉🏼 Para ainda mais conteúdo:
📷 Instagram: https://www.instagram.com/cesaobigc/
🔵 Facebook: https://www.facebook.com/cesaobigc
🟣 TikTok: https://www.tiktok.com/@cesaobigc