「捻挫」や「ヒザ痛」など山でのトラブルを未然に防止するテーピング。
その効果的な活用法を、テーピングメーカー New-HALE の社長 であり、トレラン会場で長年トレーナーも務める 芥田さんがわかりやすく解説します。
＜目次＞
00:00 New-HALE 芥田さん自己紹介
00:44 テーピングって何のためにする？
01:43 テーピングの効果
03:06 テーピングによるパフォーマンスの違い
05:45 Vテープ・Xテープの違い
08:03 実践~Vテープ~
15:37 実践~Xテープ~
21:22 テーピングによる怪我予防
23:14 ビギナーの人がテーピングしても良い？
26:47 タイツとの併用について
28:08 片方だけテーピングしても良い？
30:35 普段の練習でのテーピング活用
34:59 はがれにくいテーピングの貼り方
RUN+TRAILチャンネルはトレイルラン専門誌が贈る「山遊びチャンネル」です。
毎週金曜日に新作を更新予定です。
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判型：A4変形・オールカラー
頁数：116頁
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発行／（株）三栄
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