2024년을 떠나보내며 비온뒤가 연말특집 라이브를 준비했습니다! 강동경희대병원 신경과 신원철 교수가 말하는 매년 더 잘 자는 법이 궁금하시다면 오늘 8시 방송에서 알아보세요~ 새해맞이 꿀잠자는 비결을 모두 알려드립니다!
00:00:00😴 수면의 중요성과 꿀잠 TIP
00:02:35😴 생체 리듬과 피로도 사이의 상호작용
00:07:27🌞 햇빛과 생체 리듬의 중요성
00:18:25☀️ 수면의 질을 향상시키기 위한 낮잠 관리 및 분할 수면 전략
00:24:08🌞 매일의 빛과 수면 리듬 관리 팁
#불면증 #강동경희대병원 #신원철
담당: 김싱아, 박영진PD
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