このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明、相馬啓太が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
姿勢を綺麗にしたい方はこちらをどうそ！
【肩こりの原因】巻き肩・猫背を改善する簡単セルフケアを紹介します
👉https://youtu.be/4NSzEb7Oqzc
【肩こり改善！】自分でできる！？”肩甲骨はがし”で肩こりスッキリ！
👉https://youtu.be/31VQPp6VHR0
背中が丸くなった方向けにセルフケアを紹介させていただきました！
ついつい背中を張ろうとする方が多いですが、
動画のようなやり方で肩甲骨と併せて背中を伸ばしてみてください！
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【動画の目次】
00:00 OP
00:14 背中が丸まると…
02:30 骨模型で詳しく説明
03:38 「胸を張る」はNG!?
04:52 【解説】セルフケア「お盆体操」
06:35 【実践】セルフケア「お盆体操」
08:15 事例紹介
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🏢園部・土屋・相馬の治療を受けたい方はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式 首の痛み改善メソッド』
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4904862678
『園部式歩行改善メソッド』
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド】
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式脊柱管狭窄症改善メソッド】
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306705
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
▶Twitter：https://twitter.com/sonobetoshiharu
▶Facebook：https://www.facebook.com/sonobetoshiharu/
▶治療院HP：https://conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗【園部式脊柱管狭窄症改善 メソッド(彩図社)】
https://www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗『園部式歩行改善メソッド（運動と医学の出版社）』
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862589
📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
https://amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
https://amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
https://amzn.to/2lExq9C
など著書多数
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
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■土屋 元明（理学療法士/動きのこだわりテーション）
園部俊晴の弟子。 急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法に10年以上携わり、2016年に独立。 臨床の傍ら、運動と医学の出版社で編集員もしている。 編集を担当した主な書籍に『入谷誠の理学療法』や『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』がある。 自著の『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』は現在も重版を重ね続けるベストセラーとなる。2022年12月には新著『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』が発売される。
▶主な書籍📚
『不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし』：https://www.amazon.co.jp/dp/4074528908
『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』:https://www.amazon.co.jp/dp/4910818022
『肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい』：https://www.amazon.co.jp/dp/4794972849
『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』 ：https://www.amazon.co.jp/dp/490892564X■DVD
『臨床で結果を出し続ける治療戦略～ 本物の臨床家たちから学んだ３つのこと ～』：https://www.amazon.co.jp/dp/B091DYB788
#セルフケア #整体 #コンディションラボ