プロビルダーの関根さんがサイドレイズ良いやり方と悪いやり方について細かく説明してくれます！
ガイアジムさん
https://gaiagym.com/
肩トレの動画
https://www.youtube.com/watch?v=m9cVtT8Z3SI
ローソンさんの減量飯（菜々緒ポーズの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=jXgL7KaGOvE&t=698s
SAKURAドロップスさん
https://www.youtube.com/watch?v=jYDM0sYfqnM
レシピ本購入サイト
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/167004...
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
https://asuomoi.shop/?category_id=60b...
マッスルグリル THE COMIC 単行本
https://books.rakuten.co.jp/rb/168025...
マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA
マッスルグリル インスタ
https://www.instagram.com/musclegrill/
ポパイ関根さん
https://twitter.com/popai0114
スマイル井上
https://twitter.com/inoyu_c5
お問い合わせはこちら
https://cookie.ne.jp
#肩トレ #ポパイ関根 #ショルダープレス