Esta receta fácil, económica y deliciosa es una buena opción para la merienda o el desayuno. Son sólo 2 alimentos en una preparación sencilla y saludable. No lleva harina (sin gluten), ni leche (sin lactosa), ni huevos ni mantequilla. ¡Es una receta sencilla para sustituir el pan! Puede ayudar a tu reeducación nutricional para la pérdida de peso y la salud. ¡Es bajo en calorías, alto en fibra y además es vegano! Cuéntame en los comentarios si vas a hacerlo exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los vídeos relacionados que he separado a continuación para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
- 2 tazas de té de avena
- 2 manzanas
- 500ml de agua caliente
- Canela en polvo al gusto (opcional)
Rinde 6 porciones, cada una con 137 calorías, 25 g de carbohidratos (4 g de fibra), 5 g de proteína y 2 g de grasa, aproximadamente.
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