Hallo zusammen, ich mache das jeden Morgen mit Äpfeln und Haferflocken! Haferflocken-Frühstücksrezept! Das beste 5-Minuten-Rezept zum Abnehmen! Kein Mehl, kein Zucker! Top-Tipps für gesunde Haferflocken-Pfannkuchen! 15 kg abnehmen! Bauchfett verschwindet!
👉1 Rezept:
1,5 Tassen Haferflocken 150g
1 Apfel 250g
Olivenöl
5 Minuten kochen lassen
1,5 Tassen Pflanzenmilch oder Kuhmilch 300 ml
2 Eier
👉2 Rezepte:
90g 1 Tasse Haferflocken
160 ml (3/4 Tasse) Pflanzenmilch oder Kuhmilch
1 Apfel
2 Eier
Olivenöl
Verwenden Sie während des gesamten Prozesses niedrige Hitze
Von jeder Seite 2-3 Minuten braten
Auf beiden Seiten goldbraun braten
👉3 Rezepte:
1 Banane
zwei Eier
5 Esslöffel Joghurt
45 g 1/2 Tasse Hafer
Olivenöl
Verwenden Sie während des gesamten Prozesses niedrige Hitze
Sehr einfache und gesunde Frühstücksoption
Vielen Dank an unsere Abonnenten und Zuschauer fürs Zuschauen
Einen schönen Tag noch
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