★월요일
1. 열무비빔국수(00:10)
양파1/4개, 사과1/4개, 배1/8개
고춧가루2, 고추장크게2, 다진마늘2/3, 설탕1/3, 진간장2, 매실액1
올리고당1, 3배식초1, 들기름1
알타리무김치조금, 소면3인분, 깨소금1
2. 씻은묵은지볶음(01:44)
묵은지1/4포기, 대파조금, 설탕1/3, 다진마늘1/2, 멸치육수1.5컵
소금1/3티스푼, 들깨가루3, 들기름1.5, 통깨
3. 오이고추된장무침(02:50)
오이고추9개, 대파흰대조금, 된장2, 고추장1/3, 고춧가루1/2, 설탕1/2
다진마늘1/2, 매실액1, 올리고당1.5, 들기름1, 깨소금1/2
4. 미나리삼겹살(03:32)
냉동삼겹살, 미나리
★화요일
1. 쑥국(04:23)
양파1/4개, 청양고추1.5개, 홍고추조금, 대파1/3개, 멸치육수1.2L
된장크게1.5, 쑥2줌, 고춧가루1, 다진마늘1, 천일염1/3
2. 미나리계란말이(04:48)
미나리조금, 당근조금, 계란5개, 다진마늘1/3, 소금2/3티스푼, 설탕1/3티스푼
3. 세발나물(05:35)
세발나물, 초장, 통깨
4. 미나리무침(06:04)
5. 삼겹살간장볶음(06:52)
삼겹살500g, 진간장1.5, 굴소스1/2, 매실액1, 소주3, 물엿3, 다진마늘1/2, 청양고추
양파, 대파, 후추, 통깨
★수요일
1. 씻은묵은지참치김밥(07:51)
씻은묵은지, 참치1캔, 마요네즈1/2, 들기름, 밥, 우엉차
2. 오징어볶음(09:11)
오징어2마리, 당근조금, 양파1/4개, 대파
고추장2, 고춧가루2, 진간장3, 설탕1/2, 다진마늘1, 다진생강1/2티스푼
다시다1/3, 소주5, 후추, 들기름1/2, 통깨
3. 가지전(10:28)
가지1.5개, 부침가루, 카레가루1, 계란2개, 소금한꼬집, 다진마늘1/3티스푼
★목요일
1. 오징어덮밥(12:29)
남은오징어볶음, 남은가지전, 계란, 들기름
2. 가지냉국(11:33)
가지1.5개, 오이1개, 양파1/4개, 대파조금, 청양고추1개, 홍고추1/3개
진간장2, 소금1/2, 설탕1.5, 다진마늘1, 3배식초3, 생수3컵, 통깨, 얼음
3. 닭볶음탕(13:05)
닭1마리, 양파1/2개, 감자2개, 고구마1개, 당근1/2개, 대파, 청양고추
소주, 후추, 들기름2, 다진마늘 크게1
다진생강1티스푼, 소주2, 고추장2, 고춧가루3, 진간장2, 멸치액젓1
물3컵, 올리고당3, 후추, 통깨
4. 계란찜(14:40)
계란6개, 다진마늘1/3, 소금1티스푼, 물1컵
★금요일
1. 돼지고기김치찌개(15:18)
돼지앞다리살반근, 묵은지1/4포기, 대파, 청양고추, 두부조금
들기름1, 다진마늘1, 소주1, 설탕1/3, 물1.2L, 천일염1/3
2. 계란말이(16:23)
계란5개, 대파조금, 다진마늘1/3, 소금1티스푼
3. 스팸, 김(16:50)
★토요일
1. 바지락국(17:37)
무1토막, 양파1/4개, 대파, 청양고추, 바지락2컵, 물1.5L
다시마1장, 소주1, 다진마늘1, 다진생강1/2티스푼, 천일염1/3, 후추
2. 동그랑땡(18:22)
다진돼지고기반근, 두부2/3모, 양파1/2개, 대파1/2개, 당근조금, 청양고추3개
홍고추1개, 계란1개, 부침가루3, 전분가루1, 카레가루1, 다진마늘1.5
다진생강1/3티스푼, 소주1, 진간장1/2, 소금1/3, 후추
★일요일
1. 대파샌드위치(19:52)
계란3개, 대파, 마요네즈1, 소금1/2티스푼, 후추, 식빵
2. 보쌈(21:21)
수육용삼겹살1kg, 무1/3개, 양파자투리남은거, 대파남은거, 건고추3개
마늘10개, 생강3톨, 사과1쪽, 통계피조금
된장크게2, 월계수잎, 커피믹스3개, 소주1/3컵, 후추
3. 막김치(22:07)
알배추1통, 천일염1/2컵, 대파
양파1/2개, 사과1/8개, 배1/8개, 건고추5개, 홍고추3개, 무자투리1토막
밥1, 새우젓크게1
고춧가루1컵, 다진마늘1.5, 다진생강1티스푼, 멸치액젓1/3컵
미원1/4티스푼, 뉴슈가 한꼬집, 통깨, 천일염1/3
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