Jak zacząć swoją przygodę z kijkami? Przewodnik po Nordic walking dla początkujących
ZOBACZ WIĘCEJ 👉🏻 https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMvEhcagzmhpRrFhNP-KI394Ie7DXE5U
Iwona Kutyna wraz z gościem Aleksandrem Wilanowskim odkrywa przed słuchaczami uroki Nordic walking. Wilanowski, zaprawiony entuzjasta tej formy aktywności, wskazuje liczne korzyści zdrowotne i psychiczne płynące ze spacerów z kijkami. Podkreśla, że Nordic walking jest dostępny dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, dzięki czemu idealnie nadaje się dla seniorów oraz osób pragnących rozpocząć zdrowy tryb życia po długiej przerwie. W podcaście omówiono także praktyczne aspekty techniki marszu z kijami, dobór sprzętu oraz przygotowanie do treningu, z naciskiem na potrzebę wsparcia instruktora przy pierwszych krokach. Nordic walking to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale również skuteczny sposób na redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia.