起き上がり動作は、立ったり歩いたり他の動作にも影響のある重要な動作です。
柔らかな体の使い方、滑らかな重心移動のための起き上がり動作を活用した一つのリハビリ方法をご提案します。
寝ている姿勢から座った姿勢に起き上がる際、身体が硬くなっていませんか？段階的に起き上がるひと工夫で、体の柔らかい使い方を学習しましょう！
★ご無理のない範囲で行いましょう★
この起き上がり方で逆に力が入ってしまう、起き上がれなくなってしまう場合は、
無理をせず起きやすい形で起き上がりましょう。
ご自身の起き上がり方を見直す、ひとつの機会になれば幸いです！
＜目次＞
0:00～ 今回のメニュー
0:46～ 身体が硬くなりやすい起き上がり方
1:23～ 起き上がりで身体が固まるとどうなるの？
2:04～ 身体が固まりづらい起き方の実践
4:37～ ひとつだけ注意点！
5:16～ エンディング
⇩今回ご紹介した背骨を一個一個使うことの重要性を解説しております⇩
【重心移動】シリーズ動画
パート１ 重心移動の重要性 ⇒ https://youtu.be/oqkoIJ7eCvM
パート２ 横と前後の重心移動の違い ⇒ https://youtu.be/mMFKmoGJD3Y
パート３ 滑らかな重心移動 前後の動き編 ⇒ https://youtu.be/q8L6tvoFdVY
パート４ 滑らかな重心移動 横の動き編 ⇒ https://youtu.be/bm-RvPD29AM
パート５ バランスディスクを使った重心移動 ⇒ https://youtu.be/M2Vr4lN64jY
脳卒中後、慢性期・維持期でも適切なリハビリを継続して行うことで改善の可能性はございます。お気軽にフリーダイヤルまでお問合せ下さい。
【脳梗塞リハビリセンターお問合せフリーダイヤル】
0120-251-108 (受付時間／月～土 9:00～18:00）
◇脳梗塞リハビリセンターHP →
https://noureha.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=nourehachannel
◇LINE＠お友達募集中 → https://lin.ee/suLhDIh
◇ 無料体験（150分）実施中！→ https://noureha.com/lp/cp_price200930/
◇言語聴覚士（ST）オンラインリハビリ→https://noureha.com/lp/slh-online_20200615/
★脳梗塞リハビリセンターは2014年9月の開設より全国20施設開設、約6000名様にご利用頂いている国内初の自費リハビリ施設です。
★完全予約制 1対集団ではなく1対1の個別リハビリですので、各センター広々と ご利用頂いております。
#リハビリ
#ながらリハビリ
#脳梗塞リハビリセンター