Nutricionista: Você Só Vai Emagrecer Quando Comer Mais! - Thaisa Leal | Lutz Podcast #204

INSIDER: https://www.insiderstore.com.br/LutzPodcast e use o cupom LUTZ12 para 12% de desconto em todo site Thaisa Leal é formada em Nutrição pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS: Cortes do Lutz: https://www.youtube.com/@CortesdoLutzOFICIAL/ LINKS DO EPISÓDIO: Insta da Thaisa: https://www.instagram.com/lealthaisa Canal da Thaisa: https://www.youtube.com/@ThaisaLeal Protocolo Secah: https://protocolosecah.com.br/bio/ Agende sua consulta: https://linktr.ee/thaisaleal PUBLICIDADE: Entre em contato: [email protected] REDES SOCIAIS: Instagram do Lutz: https://instagram.com/lutzlobo Instagram do Podcast: https://instagram.com/lutzpodcast OUTRAS PLATAFORMAS: Spotify: https://open.spotify.com/show/4hofbc7PewAUj8cZhoPR03?si=e7621174a7ca48fd LINHA DO TEMPO: 00:00 Introdução 4:58 Esse é o motivo pelo qual você não consegue fazer dieta 8:06 Pare de ter medo da comida 13:13 Como não se sentir culpado por sair da dieta 16:38 Como se manter numa dieta 21:03 Pare de esconder quem você é de verdade 26:47 Ajuste o seu sono 33:17 O final de semana está destruindo sua dieta 49:01 Como o que você interfere na sua saúde mental 59:22 Pare de usar a comida como desculpa