Dor no nervo ciático causada pela hérnia de disco? Nesse vídeo você vai aprender o melhor exercício simples e fácil que realmente funciona no tratamento da hérnia de disco e dor ciática, conhecida como técnica de McKenzie.
Esse exercício pode ser feito em casa. Além disso, vou te passar inúmeras dicas para o tratamento da dor ciática.
===================
➡ ❤️ Saiba como desinflamar seu corpo: https://bit.ly/alimentos-curam
===================
Capítulos:
00:00 - Como funciona o exercício
01:31 - Como fazer esse exercício
03:15 - Como NÃO fazer
04:50 - Explicação disco e ciático
06:50 - Cirurgia de hérnia de disco
07:44 - Como hidratar o disco?
09:07 - Como fortalecer a coluna
===================
🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻
📸Instagram
https://www.instagram.com/drkelwinjuan
🎬YouTube
https://www.youtube.com/@drkelwinjuan
===================
🎬 Indicação de outros vídeos:
COMO TRATAR O CIÁTICO INFLAMADO? Exercícios para alívio da dor
https://youtu.be/7-CnV1wrW6o
COMO ACABAR COM A DOR LOMBAR COM ESTE EXERCÍCIO
https://youtu.be/1syx7vpwcFQ
ESTES EXERCÍCIOS AGRAVAM A HÉRNIA DE DISCO
https://youtu.be/Q2QtgyCIEgc
🔔 Não se esqueça de se inscrever no nosso canal e ativar as notificações para receber mais dicas sobre dores articulares e cuidados com a saúde. Sua qualidade de vida é muito importante!