強化肩腹肌力橡筋帶運動 配合呼吸適合體弱人士 鍛鍊大腿外側避免O字腳 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau Part 15 (CC中文字幕) 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #鄭丹瑞 #健康旦 #肌力訓練 #PaulLau #專家