Veja o que comer antes de treinar para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular de forma mais eficiente. A refeição antes do treinamento é muito importante para você ter bons resultados. Saiba quais combinações de alimentos você pode fazer, quando se alimentar e mais. Me conta nos comentários se você estava cometendo algum destes erros que eu citei e como é sua refeição pré-treino. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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- VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO:
Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos
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CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais)
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde
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Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde
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BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
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10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido)
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:40 - Importância da alimentação pré-treino
02:07 - O que comer antes do treino - 3h antes
04:19 - O que comer antes do treino - 1:30 a 1h antes
06:54 - O que comer antes do treino - 30 min antes
07:21 - Importância da água e cuidados
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.