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Você sente "falta de fôlego" ao correr? Corre alguns metros e fica logo ofegante e sem ar? Você pode estar respirando errado na corrida. Há, você já é experiente. Sei.... mas vive quebrando em provas de 10KM, meia maratona e maratona, não é? Sabia que seu corpo avisa que sua respiração na corrida está errada bem antes de você quebrar? Não sabia? Neste vídeo explico os diferentes padrões respiratórios de acordo com a intensidade de treinamento e mostro os sinais respiratórios que corpo muito antes de você quebrar. Entender as bases fisiológicas da respiração e das trocas gasosas ajuda a otimizar nossa respiração na corrida. Fiquem ligados.
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