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Um dos maiores desafios no treinamento de kung-fu é o trabalho de Bases. Cada posição conquistada pelo esforço contínuo do praticante trazem diferentes valências físicas. Há bases que trazem equilíbrio, outras trabalham mais a força, outras a flexibilidade. O condicionamento cardiovascular e a resistência muscular transformam o corpo e a mente, a passo que a consciência corporal em cada posição se eleva a cada treino das posições.
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