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【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK

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1日の締めくくりに心地よい夜のピラティス。
体と心、呼吸、自律神経を整えて質の良い睡眠に繋げましょう✨

皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓

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ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊

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練習風景や日常を載せています。

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★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】マシンピラティススタジオ【LYFE】
http://and-studio.net/ https://lyfe-andstudio.jp/

小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪

#ピラティス夜 #ピラティス寝る前 #ピラティス初心者

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