今回は実際に効果を感じたセルフカウンセリングの方法をご紹介します。 私は自己受容ができるようになってから、生きるのがとても楽になりました。ノートとペンがあれば、いつでも始められる方法です☺️ 向き不向きがあると思いますが、１度試してみませんか？