人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」よりトレーナーの山崎友佳先生が、ランニング後にオススメの、足を中心にケアするストレッチをご紹介！自粛期間中にランニングが習慣になっている人も、ぜひルーティーンに取り入れてみてください！
■オススメ動画
・【丁寧解説】硬い人でも無理なくできる！股関節を柔らかくする簡単ストレッチ
https://youtu.be/A9us4Jaiqwk
・【１日４分】紅蓮華（LiSA）で下半身を引き締める美脚・美尻トレーニング【音声解説・エフェクトあり】
https://www.youtube.com/watch?v=airh8ySrn90
#ダイエット #ストレッチ #筋トレ女子
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