”座ったまま” 楽しめるヨガです！
ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽
今回は『全身ストレッチヨガ』です💪 🦵
”笑顔” で簡単にできるヨガポーズや、チャレンジポーズも♪
「体幹強化」に役立つポーズを動画内で行えますのでやってみて下さいね。
次回以降は、「脳トレヨガ」や「口腔体操」を準備中です。
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【自己紹介】
シニア層に特化したヨガ講師
介護施設さんで椅子ヨガをお伝えしたりなど...
〈資格〉
・シニアヨガヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
・インド政府認定ヨガインストラクター
・椅子ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・腸活ヨガインストラクター
〈その他〉
・建築士
・インテリアコーディネーター
・ヨガのお仕事の前は建築業界で13年勤務しておりました
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心を込めて『ヨガ』をお伝えさせて頂きます