للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin
ازاي اعرف ان انا جاهز للاوماد:
https://www.youtube.com/watch?v=eqqBlZiVvqA&t=173s
الميكسات الممنوعة:
https://www.youtube.com/watch?v=R-_HfV8YaWc&t=590s
الاكل قبل النوم بيتخن:
https://www.youtube.com/watch?v=ktoP_FsvuU0&t=318s
لازم احسب سعراتي مع الصيام المتقطع:
https://www.youtube.com/watch?v=nkbmtfIpAyE&t=24s
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
https://thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg
صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/
صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin
#drwaad #intermittentfasting #diet