🌟 En este vídeo vas a descubrir cómo superar la falta de Omega 3 EPA y DHA ❤️ y los importantes beneficios para tu salud de estos ácidos grasos Omega 3. Muchas personas actualmente padecen una carencia o falta de Omega 3. De hecho, según numerosos estudios médicos, una gran parte de la población sufre esta deficiencia. Los Omega-3 EPA y DHA son los ácidos grasos esenciales más importantes para nuestra salud.
Suplemento de Omega-3 que yo tomo: 🛒 https://tinyurl.com/wushw5mv
Suplemento Omega-3 Vegano (de algas): 🛒 https://tinyurl.com/mrfxtfkj
Datos:
https://www.heart.org/en/news/2022/06/01/consuming-about-3-grams-of-omega-3-fatty-acids-a-day-may-lower-blood-pressure
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-brain-food/202201/the-impact-omega-3-mental-health
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22786509/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204890/
https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2407-9-216
https://www.betterbones.com/bone-nutrition/can-your-bones-benefit-from-omega-3s/
00:00 Introducción: OMEGA 3 (EPA y DHA) no los TOMES sin VER esto ANTES
00:59 ¿Puedo tener una deficiencia de omega-3?
01:36 Síntomas deficiencia Omega-3
02:52 1. Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca
03:16 2. Reducen riesgo de depresión y ansiedad
03:54 3. Reducen la inflamación general
04:07 4. Menor riesgo enfermedades autoinmunes
04:39 5. Menor riesgo algunos tipos de cáncer
05:32 6. Mejoran la salud de los huesos
06:18 7. Mejoran la calida del sueño
06:55 8. Reducen el riesgo de degeneración macular
07:21 9. Son muy beneficiosos para la salud de la piel
08:10 Recomendación de uso suplemento omega 3
09:16 Seguridad de los omega 3
El Omega-3 DHA constituye más del 90% de todos los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 del cerebro, y representa entre el 10 y el 20% de toda la grasa cerebral. El EPA, por su parte, es fundamental para la salud cardiovascular y para la reducción de la inflamación en el cuerpo. Ambos se encuentran concentrados en la materia gris y son partes fundamentales de la membrana celular de las neuronas.
En los últimos años, la ciencia ha estado investigando en profundidad sobre estos ácidos grasos esenciales y se ha visto la importancia del DHA y el EPA, ácidos grasos omega-3 muy útiles para mantener una buena salud general y especialmente mental y cardiovascular.
Los EPA y DHA también son importantes para el funcionamiento y la estructura de las mitocondrias, la liberación de neurotransmisores, la expresión del ADN, la formación de la mielina que aísla las neuronas, el manejo de la neuroinflamación e incluso el crecimiento y la diferenciación de las células cerebrales.
No te pierdas ni un solo detalle de este video si deseas conocer las ventajas de consumir estos ácidos grasos esenciales omega 3 EPA y DHA, así como el papel que desempeñan en tu cuerpo, y cómo puede beneficiarte tomar un suplemento rico en estos ácidos grasos.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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