Балетный педагог Илья Кузнецов рассказывает о восьми распространенных ошибках балетной постановки корпуса и том, как просто и легко их исправить.
Подписывайтесь на канал http://bit.ly/ProBallet
Видео полезно тем, кто только начинает изучать классический танец и тем, кто начинает преподавать балетным любителям.
Здравствуйте, меня зовут Илья Кузнецов и сегодня я расскажу о частых ошибках балетной постановки корпуса и о том, как их исправить.
00:16 Первая ошибка. Отсутствие выворачивания ног. Как исправить? Встаньте в шестую позицию, соедините пятки и носки вместе, постарайтесь сводить икры друг к другу, прижмите ягодицы к костям. Вот вы выворачиваете ноги. Этих усилий достаточно, чтобы исправить ошибку.
00:34 Вторая ошибка балетной постановки корпуса – завалы на внутреннюю часть стопы и большие пальцы. Как исправить? Не надо слишком сильно носик подошв в стороны.
00:45 Третья ошибка, это слабые колени. Чтобы исправить ее надо мышцы над коленями поднимать наверх и оттягивать в стороны.
00:54 Четвертая ошибка в балетной постановке корпуса – слабый и распушенный зад. Как только вы готовитесь исполнить что-либо в классическом танце, надо сразу постараться ягодицы прижимать к костям.
01:04 Пятая ошибка в балетной постановке корпуса, это слабый торс. Чтобы исправить эту ошибку, достаточно мышцы живота держать в аллертном состоянии.
01:14 Шестая ошибка, это недостаточно красивая постановка верха. Чтобы постановку верха корпуса сделать лучше, можно исполнить простое упражнение. Пальцы рук положите на плечи, запястья направьте в стороны, локти свободно опущены вниз. Теперь, направляя локти вперед, почувствуйте, как уголки лопаток чуть глубже держатся внутри корпуса, чем в привычной постановке корпуса.
01:36 Седьмая ошибка в балетной постановке корпуса, это собранная, зажатая линия затылка. Она особенно заметна, когда студенты исполняют наклон корпуса вниз вытягивая вперед подбородок и шею, тогда как линия затылка всегда должна быть длинной. Как исправить такую ошибку в балетной постановке корпуса? Подберите подбородок к себе. Возьмите подбородок чуть глубже, чем обычно. Почувствуйте, как линия затылка удлиняется наверх.
02:05 Последняя, финальная ошибка, это неумение держать тяжелую часть корпуса – бедра, в вертикальной оси. Чтобы ее исправить, достаточно передать вес этой части тела с пяток на пальцы.
Если вам понравилось это видео об ошибках балетной постановке корпуса, то подпишитесь на канал Про Балет и напишите в комментариях, что для вас важно в балетной постановке корпуса.
Подпишись на наш канал https://clck.ru/ENQ3Y
Балетная студия DanceSecret – http://dancesecret.ru/
Facebook – https://www.facebook.com/DanceSecret/
Instagram – https://www.instagram.com/dancesecret.ru/
Подробно Про Балет.
Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам.
Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое.
Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам.
Ведущий Илья Кузнецов - https://www.ballet-school.ru