身長が小さいor大きすぎで速く走れないと思ったことありませんか？世界と日本のトップ選手から紐解く、スプリンター理想の体格とは？
身長別に求められるテクニックと練習方法も解説！あなたの体格に合った走りを確立していきましょう。
こんな方におすすめ
✅背が小さくてコンプレックス
✅長身で足が上手く回らない
✅身長に合った走り方を習得したい
★チャンネル内の関連動画
・長身選手の分析＆トレーニング
①フレッド・カーリー
https://youtu.be/ifiwpavtKtU
②アサファ・パウエル
https://youtu.be/eXULg_UAltw
・小柄な選手の分析＆トレーニング
①坂井隆一郎
https://youtu.be/h8M4FLRak6g
②蘇炳添
https://youtu.be/FCpmYQjnEzs
③S・フレーザー＝プライス
https://youtu.be/qxbngAnKwK4
・スティフネスを高める
https://youtu.be/Xixwa6jLLy4
・後方スイングスピード
https://youtu.be/qDfqZ-VRqcU
・接地時間の短縮化
https://youtu.be/xEHDoaPmnO0
・脚の軌道を最適化シリーズ
https://youtu.be/r7UGGQvpD6s
https://youtu.be/r7UGGQvpD6s
https://youtu.be/l_YGwZUb3Hc
★YouTube内のおすすめ動画
・身長と足の速さ【為末大学】
https://youtu.be/ba3MirUt0oY
・【陸上100ｍ 小池祐貴】太ももの筋肉を鍛えて足が速くなるメカニズムとそのトレーニング方法【YouTube体育大学 フィジカル分析 】
https://youtu.be/zBbCkXQAq5w
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。