Os efeitos de 30 DIAS SEM REDES SOCIAIS - MINIMALISMO DIGITAL

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Esse vídeo é sobre como ficar 30 dias fora das redes sociais me deu uma nova perspectiva e desenvolveu em mim uma mentalidade mais saudável, as redes sociais não são tão importantes e não são urgentes para o nosso uso exacerbado. Ler o livro Minimalismo Digital do Cal Newport foi um dos melhores favores que já fiz a mim mesmo.

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00:00 INTRODUÇÃO
0:26 PRIMEIRA DICA
0:52 SABEMOS O QUE ESTAMOS FAZENDO?
1:30 ESTRADA DAS REDES SOCIAIS
1:50 PERCEBENDO O PROBLEMA
2:45 EFEITOS COLATERAIS
3:41 O JOGO DA COMPARAÇÃO
5:01 30 DIAS OFFLINE
5:31 PRINCIPAIS APP DESINSTALADOS
6:14 O QUE FAZER COM SEU TEMPO?
7:27 SILÊNCIO E REFLEXÃO
8:56 FONTE DE INSPIRAÇÃO OU INIBIÇÃO?
9:43 REFLEXO NO OUTRO
10:15 POUCO A POUCO
11:05 EXERCITAR PARA MELHORAR
12:01 DICAS FINAIS
14:00 INTUITO DO VÍDEO
14:52 CONSIDERAÇÕES FINAIS