PMC Hindi के show Back to Nature में हम आप तक लेकर आते हैं World Renowned Naturopaths और Health Experts, जो हमारे साथ Health Issues और Lifestyle Medicine पर चर्चा करते हैं।
इस Episode में हमारे साथ जुड़ी हैं Holistic Health Physician Dr. Sanchita Bhattacharya, जिन्होंने हमारे साथ बात की Insomnia के विषय पर।
इस Show में Healthy Industry Experts आपके साथ share करते हैं कि कैसे आप Naturopathy और अलग-अलग Lifestyle Medicine व Alternate Healing Modalities के माध्यम से खुद को Disease-free कर सकते हो। ये show Zero Budget Health, Holistic Lifestyle और Brahmarshi Patriji के 'No Doctor, No Medicine' के concept को dedicated है। यहाँ अलग-अलग Health Experts आपको Health-related tips, Home Remedies और Self care के लिए कई तरह के नुस्खे सुझाते हैं, जैसे - Meditation, Breathwork, Yoga Excercises, Pranayama, Ayurveda, Panchakarma, Homoeopathy, Acupressure, Acupuncture, Sound Healing, Art and Music Therapy, Aromatherapy, Herbal Medicine, Detoxification के लिए Dietary Therapies, etc. Ayurvedic Dinacharya के साथ-साथ वे आपको रोगमुक्त करने के लिए Energy Medicine, Power of Visualization and Affirmations, Mind-Body Healing, Chakra Balancing, etc. तरीके भी recommend करते हैं।
देखिये Back to Nature हर सोमवार और शुक्रवार सुबह 10 बजे और पुनः प्रसारण मंगलवार और शनिवार शाम 5 बजे।
Back to Nature के सारे Episodes यहाँ देखें - https://www.youtube.com/playlist?list=PL_Nt8omUFYd-9GY31pQHFACOCotk0kUAW
Chapters
00:00 - Introduction
01:11 - आसान भाषा में समझें Osteoporosis क्या है?
02:06 - Osteoporosis के अन्य कारण
02:43 - हड्डियों में ऐसा क्या होता है जिसकी वजह से वे कमजोर हो जाती हैं?
03:49 - Osteoporosis के लक्षण
05:10 - क्या युवाओं को भी इससे खतरा है?
06:04 - हड्डियों की कमजोरी में Lifestyle का क्या Role है?
06:55 - महिलाओं में Osteoporosis का खतरा इतना बड़ा क्यों है?
08:05 - क्या Men और Women के लिए कारण एक ही है या अलग-अलग?
08:41 - Osteoporosis के उपचार के लिए Nature के पास क्या-क्या है?
12:01 - क्या Calcium के लिए Dairy Products सही हैं?
14:11 - खाने में क्या हो?
16:12 - Non-veg क्यों ना लें?
18:57 - Stress से कैसे बचें?
20:29 - हर रात Adequate Sleep कैसे लें?
23:19 - Conclusion
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