W dzisiejszym odcinku zapraszam do zgłębienia wiedzy na temat menopauzy – jednego z kluczowych i fizjologicznych etapów w życiu kobiety. Wyjaśniając czym dokładnie jest menopauza oraz kiedy następuje, przyjrzymy się symptomom, jakie mogą towarzyszyć menopauzie, aby lepiej zrozumieć ich fizjologiczne podstawy oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie kobiet.
Jednym z najczęstszych symptomów przekwitania jest tycie, dlatego w tym odcinku prześledzimy złożone związki między menopauzą a zmianami masy ciała prowadzącymi do rozwoju menopauzalnej otyłości. Przeanalizujemy także czy otyłość może opóźniać nadejście menopauzy oraz jak hormonalna huśtawka wywołana nadmierną masą tkanki tłuszczowej w organizmie może wpłynąć na kobiece zdrowie.
00:00:00 Wstęp
00:01:20 Czym Jest i Kiedy Nadchodzi Menopauza
00:05:08 Objawy Menopauzy
00:06:59 Tycie w Menopauzie
00:10:20 Otyłość Menopauzalna a Huśtawka Hormonalna
00:12:18 Skutki Menopauzalnej Huśtawki Hormonalnej
00:17:49 Czynniki Utrzymujące Otyłość Po Menopauzie
00:19:43 Jak Łagodzić Skutki Menopauzy:
00:19:57 - Optymalizacja Diety
00:27:06 - Dieta Dla Zdrowych Kości
00:33:59 - Węglowodany w Diecie
00:35:57 - Aktywność Fizyczna
00:45:41 - Farmakologia i Bariatia
00:48:13 - Posty Przerwane
00:50:49 Zakończenie
#menopauza
Instagram: https://www.instagram.com/profesor.stachowska/
Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/