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📚書籍資訊📚
可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣
怒らない習慣力
作者： 種市勝覺
譯者： 盧姿敏
出版社：遠流
出版日期：2024/05/29
語言：繁體中文
博客來：https://www1.oeya.com.tw/3H2RT
#人際關係 #情緒管理 #情緒化 #生氣 #發脾氣 #壓力 #心理勵志 #心累 #人際 #兩性
00:00 開場
01:02 情緒陷入焦慮的原因
01:13 原因1：每個人看待事物的習慣
01:56 原因2：不留餘地把自己逼得太緊
02:27 原因3：把自己的規則強加於他人身上
03:39 原因4：自卑
04:24 自力，它力，平常心
06:18 預設立場的怨念
08:04 我的感想
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