Hola amigos, este pan de coco no solo es delicioso si no bajo en calorias y carbohidratos. Perfectos para dietas cetogenicas. se hace en menos de 5 minutos con pocos ingredientes. Es un pan alto en proteina y omega 3 y 6. Espero les guste. dejame tu comentario. #pandecoco #panketo #pansaludable
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Receta:
1/2 taza 52gr de harina de coco
7 huevos (puedes echarle menos 3 o 5 o 6 pero mientras mas huevo mas crece)
120gr de mantequilla o 1/2 taza de aceite de oliva
1/2 cucharada de chia o linaza
1/4 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de polvo para hornear
Versión dulce de este pan de coco aquí:
Pan Keto de Coco Dulce - Low carb y gluten free https://youtu.be/5lWPbEOeH1w
Macros por un slice:
Calorías 90
Net carb 1gr
Fibra 1gr
Grasa 9gr
Proteína 3gr
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes (huevos a temperatura ambiente)
Llevar al horno en molde engrasado o empapelado a 355f por 50 minutos y listo ✅
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