⬇️ Más Información ⬇️
▶️Suscribete :https://www.youtube.com/JJcitysingluten
PAN de trigo sarraceno CHAPATA SALUDABLE , con exterior crujiente y miga suave
Este pan CHAPATA esta elaborado sin gluten , sin lactosa , sin huevos , sin azúcar y sin ninguna clase de almidón , alto en proteína y fibra, perfecto para todo tipo de alimentación.
Te explico de forma sencilla el paso a paso de esta receta ,para que puedas preparar estos deliciosos panecillos, aptos para toda la familia.
🔻💋🤗🤗🔻🔻💋
Más recetas
Pan chapata nº 1 :https://youtu.be/GK8zgC27Yzo
➡️ VISITA mi pagina en Amazon así puedes ver y comprar los productos y marcas que compro para las recetas 🤩🔻🔻🔻
❤️. https://www.amazon.es/shop/jjcitysingluten
➡️Si compras algo en Amazon a través de ESTE enlace me ayudas a ganar un pequeño porcentaje, que me servirá para hacer Más Recetas y experimentos sin gluten y poder compartir con todos ustedes 🤗🤗
⚠️ Advertencia ⚠️
➡️si quiere que te salga un buen pan 🥖
➡️NO recomiendo hacer la receta solo viendo los ingredientes sin mirar el orden y la forma como se debe hacer la masa ,la textura que tiene que tener ,SEGUIR los pasos y consejos que doy en el vídeo .
INGREDIENTES
Chapara integral sin gluten
200 gr de trigo sarraceno o harina de arroz integral (10 o 12 cdas colmadas )
30 gr de harina de garbanzos (3 cdas rasas)
20 gr de Lino o linaza molida (2 cdas rasas)
6 o 7 gr de psyllium husk o goma xantana (2 o 3 cdtas)
20 gr de miel( 2 cdas) también puede ser azúcar morena o azúcar ( 1/2 cda)
5 o 6 gr de levadura seca (2 cdtas) , (Serían 15 gr de levadura fresca)
- [ 300 ml agua tibia ( 1 +1/2 taza)
1 cucharada de vinagre de manzana o jugo de limón
English my friends
Whole wheat gluten free
200 grams of buckwheat or brown rice flour (10 or 12 heaping tbsp)
30 g of chickpea flour (3 level tbsp)
20 gr of flax or ground flaxseed (2 level tbsp)
6 or 7 grams of psyllium husk or xanthan gum (2 or 3 tsp)
20 gr of honey (2 tbsp) can also be brown sugar or sugar (1/2 tbsp)
5 or 6 grams of dry yeast (2 tsp)
- [] 300 ml warm water (1 +1/2 cup)
1 tablespoon apple cider vinegar or lemon juice
▶️ QUIERES VER MÁS CONTENIDO O COMPARTIR FOTOS DE LAS RECETAS CONMIGO
SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Instagram:https://goo.gl/yU0AX0
Twitter:https://twitter.com/jjcitysingluten.
Facebook: https://www.facebook.com/jjcitysingluten/
*************************************
Música :
Music by CFEQ - No. 51 - https://thmatc.co/?l=A43354A4
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
#jjcitysingluten #chapata #singluten #panchapataintegreal #pansinlgutencasero