@recetasdecasalmlight prepara un delicioso pan que para mi parecer es un pan que lo tiene todo es fácil , rápido y super nutritivo y encima es bajo en calorías , que podemos pedir mas un pan sin harina sin necesidad de amasado y de mancharnos las manos un pan que lo podemos tener preparado en 5 minutos .
Una receta que espero que os guste muchas gracias a todos cuidaros mucho 😘😘😘
#pansinharina #pansinhuevo #pansingluten
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INGREDIENTES
440 GR DE QUINOA ( 2 CUP )
75 GR DE CHÍA ( 1/3 CUP )
120 ML DE AGUA ( 1/2 CUP )
120 ML DE AGUA ( 1/2 CUP )
70 ML DE ACEITE DE OLIVA ( 1/4 CUP ) O ACEITE DE COCO
SAL ( OPCIONAL )
LA RALLADURA DE 1 LIMÓN
1 CUCHARADITA DE BICARBONATO SÓDICO
EL ZUMO DE MEDIO LIMÓN
PIPAS DE CALABAZA ( OPCIONAL )
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INGREDIENTS
440 GR OF QUINOA (2 CUP)
75 GR OF CHÍA (1/3 CUP)
120 ML OF WATER (1/2 CUP)
120 ML OF WATER (1/2 CUP)
70 ML OF OLIVE OIL (1/4 CUP) OR COCONUT OIL
SALT (OPTIONAL)
1 lemon zest
1 teaspoon of sodium bicarbonate
THE JUICE OF HALF A LEMON
PUMPKIN SEEDS (OPTIONAL)
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0:00 Introducción
0:24 440 gr de quinoa (2 cup)
3:07 La ralladura de 1 limon
3:15 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
3:20 El zumo de medio limón
4:50 Pipas de calabaza (opcional)
7:10 Canal Dulce
7:49 Pan de quinoa