Inscreva-se para Jornada Comandantes do Tempo do dia 27/01 à 02/02 100% e Gratuito Aperte no link 👉 https://bit.ly/3DOAV7R Ansiedade: O que funciona e o que não funciona na hora de lidar com ela?
Muitas vezes as pessoas acabam adotando comportamentos equivocados ou ineficientes com a intenção de vencer algo que as incomoda profundamente, como é o caso da ansiedade.
Com a melhor das intenções evitam situações, pensamentos ou retomam constantemente lembranças que só causam mais sofrimento.
Mas, esses comportamentos ajudam a lidar com a ansiedade?
Evitar pessoas ou situações, resolve? É eficiente a longo prazo?
Neste vídeo trago algumas reflexões e proponho atitudes que podem auxiliar nesse processo de amadurecimento e alcance da serenidade.
Este é o 5º vídeo da série COMO LIDAR COM A ANSIEDADE.
Recomendo que assista atentamente cada um dos vídeos, aplique as técnicas e me conte se ajudou e se foi importante para você.
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Haroldo Dutra Dias