আপনার জীবন কি আরও হেলদি ও প্রডাক্টিভ হতে পারে? 🤔💡 এই পর্বে আমরা বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে স্বাস্থ্যকর ও উৎপাদনশীল জীবন গঠনের কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করব 🚀
✅ সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইল
✅ ফোকাস ও প্রডাক্টিভিটি বাড়ানোর উপায়
✅ শরীর ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার বৈজ্ঞানিক কৌশল
0:00 Intro
10:30 আমার একটা প্রশ্ন আছে
18:49 ব্রেইনকে শক্তিশালী করার কার্যকর উপায়
40:00 রাতের ঘুমের সঠিক সময় কখন?
41:06 রাতের খাবার ও ঘুমের সম্পর্ক!
56:29 ক্যারিয়ার গঠনে ফুড হ্যাবিটের ভূমিকা কী?
58:16 জার্মান ফুডস্টাইল
59:22 জার্মানএ প্রায় ২০০ রকমের ব্রেড আছে
01:02:13 বাংলাদেশে শর্করা খাবার কমাইতে হবে
⭐Guest: Dr. Sadman Sakib,
Senior Genomics Scientist, Evotec (A Germany-based Integrated Biotech Organization)
⭐Host: Ratul Khan, CEO, Utkorsho.
সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন, তা জানতে সম্পূর্ণ পর্বটি দেখুন! 🎧🔥
🚀 Watch our other podcasts:
►ছোট থেকে বড় হওয়ার জীবন্ত উদাহরণ- https://youtu.be/AubDMddxw6Y
►কোম্পানি কী চায় একজন Employee থেকে!- https://youtu.be/7Y5NG1B4wCg
►শিক্ষার্থীরা যে কারণে পড়াশোনায় পিছিয়ে পড়ছে!- https://youtu.be/hVbUM_DmVOU
►From Meta Engineer: শিক্ষার্থীরা যেভাবে বিশ্বসেরা হয়ে উঠবে!- https://youtu.be/zCe3zetaHsY
►শিক্ষার্থীদের অবশ্যই যে পডকাস্ট টি দেখা উচিত- https://youtu.be/b7m5rEezO14
► ছাত্রজীবনে যে স্কিলগুলো সফলতার শিখরে নিয়ে যায়!- https://youtu.be/Y81wjD4-CMQ
►সফল হতে পরিশ্রমের কোনো বিকল্প নেই- https://youtu.be/ipfbXr1I6FE
►গবেষণায় বিনিয়োগ কেন জরুরী?- https://youtu.be/OHDcornRu3s
►দুর্ভাগ্যজনক - বাংলাদেশে শিক্ষায় বিনিয়োগ হচ্ছে না!- https://youtu.be/qvs6xFSrurg
►বড় হতে চাইলে কেন প্রশ্ন করতে হবে ?- https://youtu.be/9tf7tZC1_bQ
📢 আপনার মতামত জানাতে ভুলবেন না! কমেন্ট করুন এবং শেয়ার করুন যেন আরও অনেকে উপকৃত হতে পারে! 😊
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/utkorshouniverse
✅Instagram: https://www.instagram.com/utkorsho_universe
#UtkorshoUniverse #উৎকর্ষইউনিভার্স #Healthy_Life #Productivity #Lifestyle #Focus #Brain_Health #Better_Sleep #Self_Improvement #Mental_Health #Motivation