○【第一弾】どっちなんだい！？
効率よく筋肉をつける為の生卵orゆで卵、そばorうどん、牛肉or豚肉
https://youtu.be/or2kls177dA
○【第三弾】どっちなんだい！？
筋トレダイエットするなら
『ホエイプロテインorソイプロテイン、和菓子or洋菓子、アルコールorタバコ』
https://youtu.be/bhG1GlRi0aY
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家族で飲める、
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#筋トレ #有酸素運動 #脂肪燃焼