太らない私の朝昼晩の食生活に密着part5【おうち時間編】What I eat in a day! #StayHome #うちで過ごそう

7キロのダイエットに成功した過去がある、 日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ 自粛生活で家を出ない、テレワーク、ひたすらのおうち時間・・・！ そんな期間でも体型をキープできるコツは、バランスの良い食生活と適度な運動！ 太らない私の食生活を公開します！PART5！ 健康的なダイエット情報を知りたい方は、ぜひチャンネル登録してね♡ 【自粛期間中のおうち運動ルーティン】 これを1セットやっています！ ストレッチは、その日の気分でチョイスしてね！！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmmfoRpRmj2DrHKfIBHIum0oqSC42WLoo 【愛用しているブレンダー】 スムージーやカレー、スープ作りはこちらのブレンダーを使用しています。 https://amzn.to/2XN9Z15 【オンラインバレエレッスン】 Yi Song先生のインスタライブ、わかりやすくて丁寧でおすすめ！ こちらで、おうちバレエを楽しんでいます。 Instagram @yi_song_official 楽天ROOM始めました！ 動画で紹介しているものを中心に載せています。 グルテンフリーパスタ、MCTオイルこちらに載せました！ https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/items 太る油と痩せる油を知って痩せ体質 https://youtu.be/f3AXT_Qluog 7kgのダイエット成功の裏側＆方法〜私はこうして痩せました〜 https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ　 太らない私の朝昼晩の食生活に密着part1 https://youtu.be/WX_0QhliZKA 太らない私の朝昼晩の食生活に密着part2 https://youtu.be/JBB4LEKFXT0 太らない私の朝昼晩の食生活に密着part3 https://youtu.be/mWzi7avf5b8 太らない私の朝昼晩の食生活に密着part4【 https://youtu.be/abQ3xz7nwig ♡ダイエット系動画再生リスト♡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmmfoRpRmj2AkHuCc7fvDqrmKUv0LxKOe ------------------------------------------------------------------------------------ SNSのフォローもよろしくね！ ♡Instagram♡　http://instagram.com/ami_ishii_/ ♡Twitter♡　　https://twitter.com/Ami_Ishii ------------------------------------------------------------------------------------ ♡Blog♡ http://lineblog.me/ishiiami/ ♡facebook♡　 　 https://www.facebook.com/amiishii1223 Agency(所属事務所）　Satoru Japan サトルジャパン 〒107-0062　東京都港区南青山6丁目12-1　TTS南青山7F http://www.satorujapan.co.jp/ Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51 ⭐︎Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #ダイエット　#うちで過ごそう