坐式運動轉動雙手改善肌力 十指緊扣打開肋骨肌肉 鍛煉胸肌提高肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 3 (CC中文字幕) 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #鄭丹瑞 #健康旦 #PaulLau #家居健康操系列 #專家