Paul Sir同大家分享睡前運動，我哋一齊聽下Paul Sir嘅分享！
01:27 睡前需進行伸展運動
02:46 睡前運動（一）
03:28 睡前運動（二）
04:25 睡前運動（三）
05:29 睡前運動（四）
06:25 睡前運動（五）
07:04 睡前運動（六）
07:45 睡前運動（七）
08:11 睡前運動（八）
09:45 睡前運動（九）
10:54 睡前運動（十）
12:06 睡前運動（十一）
《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk
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