︎︎ こんにちは♪みーです
ご視聴いただきありがとうございます😊
\今回のレシピはこちらから👩🍳/
✿ふりかけ
（材料 : 作りやすい分量）
大葉....6枚
はちみつ....2個
かつお節....1袋
白ごま・しょうゆ・ごま油....小さじ2
✿小松菜ともやしのごま和え
（材料 : 2人分）
小松菜....1株
もやし....1/2袋
●白すりごま....大さじ1
●しょうゆ....小さじ1
●砂糖....小さじ1/2
①小松菜は3cm幅に切る。耐熱容器に小松菜ともやしを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で1分30秒加熱し、ザルに上げて流水で冷やす。
②水気をよく絞ってボウルに入れ、●を加えてあえる。
︎✿ちくわと枝豆と塩昆布のポテトサラダ
（材料 : 2人分）
じゃがいも....2個
ちくわ....1本
冷凍むき枝豆....50グラム
塩昆布....4～5グラム
卵....2個
マヨネーズ....大さじ3
ごま油....大さじ1/2
①ゆで卵を作り、食べやすい大きさに切る。
②じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切って耐熱容器に入れ、しっかりとラップをして電子レンジ（600W）で4分加熱する。ちくわは輪切りにし、小さめのフライパンにごま油を熱して、枝豆と一緒に軽く炒める。
※香ばしさを出すためなので面倒な時は炒めなくてもOK。
③②のじゃがいもはマッシャーでつぶす。ちくわと枝豆、塩昆布、マヨネーズを加えてあえ、さらにゆで卵を加えてサッとあえる。
︎✿ごぼうともやしのスープ
（材料 : 2人分）
ごぼう....1/2本
もやし....1/2袋
ごま油....小さじ1
にんにくチューブ・しょうがチューブ
....各1～2cm
水....400ml
酢・白いりごま....各大さじ1
鶏がらスープの素・しょうゆ....各小さじ2
塩・こしょう....各適量
刻みネギ....適量
︎✿エビとブロッコリーのクリームグラタン🍤🥦︎
（材料 : 2人分）
玉ねぎ....小1個
ブロッコリー....6房
バター（またはマーガリン）....30グラム
むきえび....10尾
薄力粉....大さじ3
牛乳....300ml
●コンソメ....小さじ1と1/2
●塩、こしょう....各適量
ピザ用チーズ....大さじ4
パン粉....適量
オリーブオイル....適量
︎✿豆腐とツナのマヨナゲット
（材料 : 作りやすい分量）
木綿豆腐....300g
ツナ缶（オイルを切る）....1缶（80g）
薄力粉....大さじ4
マヨネーズ....大さじ2
片栗粉....大さじ1
コンソメ....小さじ2
揚げ油、バーベキューソース....各適量
★バーベキューソース....（トマトケチャップ、中濃ソース 各大さじ1、はちみつ 小さじ2）
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🎈Song : 샛별 - 가을 일기 /https://www.youtube.com/watch?v=qKYuJMDT2L0&t=0s
🎈Song : 샛별 - Sugar beach / https://www.youtube.com/watch?v=nPNw-tkU5WY&t=0s
A Hard Day
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🎵Track : A Hard Day - https://www.youtube.com/watch?v=D9UOg1fSHUs&t=0s
Sunny
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🎵Track : Sunny - https://www.youtube.com/watch?v=TBuU59rJHts&t=0s
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🎵Track : On The Flower Path - https://www.youtube.com/watch?v=l-oe8t91CnA&t=0s
Hello! I’m Mie．
Thank you for watching the video! I am grateful that I met you through the video♡