生理前のPMS（月経前症候群）に悩まされた３年間。PMSは人間関係にもヒビが入るくらい厄介なものですが、自分のこの毎月のパターンともうちょっと上手く向き合えないかなと、色々と生活習慣も改善しながら私なりに向き合ってきました。
気づけばあれ、まったく症状がなくなっていた。
改善していたのは、本当にシンプルに生活習慣の改善の積み重ねですが、
実体験をもとにお話したいと思います。
PMSの症状ってなかなか人に言えないくらい、みっともない自分を自覚するので本当に嫌になるんですよねー。
ちゃんと改善したので、しんどい女性のためになれば。
また、PMSの症状がひどい女性のために何か役に立てればと思います。
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