→ subskrybuj :
https://bit.ly/33MAjbW
→ http://instagram.com/karolinasobanska/
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
zamów Codziennik:
https://karolinasobanska.com/nowycodziennik/
Dołącz do mojej grupy na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/najmilsza/
Setny odcinek podcastu, powtarzam to sobie i nie mogę w to uwierzyć! Jest to wyjątkowa okazja, dlatego postanowiłam zaprosić Waszego ulubionego gościa, kobietę, którą prywatnie uwielbiam i z którą stworzyłyśmy najpopularniejsze odcinki w historii programu. Dr Joanna Podgórska, biotechnolożka, neurobiochemiczka i dietetyczka. Wykładowczyni SWPS, fascynatka psychosomatyki i szalona naukowczyni tworząca własne suplementy.
Poznałyśmy się rok temu i w międzyczasie stworzyłyśmy dla Was sześć wyjątkowych odcinków, do których wysłuchania z całego serca Was zachęcam. Szczególnie polecam naszą serię DOBRZEWJEMY, czyli cykl rozmów o śnie i rytmie dobowym, stresie i kortyzolu, chorobie Alzheimera i neuroprzekaźnikach, czyli chemii w naszym mózgu.
Dzisiaj rozmawiamy bardziej w klimacie naszej pierwsze rozmowy, czyli odcinku o poście przerywanym, diecie ketogenicznej i jedzeniu wspierającym mózg. Poruszamy temat nauki i holistyki oraz tego jak dawne mądrości ludowe i tzw. alt med. zaczyna łączyć się z zachodnim szkiełkiem i twardymi danymi. Asia jako naukowiec opowiada o tym jakie informacje są dla niej wiarygodne, dlaczego zaczęła ograniczać mięso i co wniosła w jej życie medytacja. Porozmawiamy o dlaczego warto otwierać się na różne źródła wiedzy, jak akceptować przeciwności losu i w jaki sposób uciec od przebodźcowania.
Nasze poprzednie rozmowy:
IF, detoksy i dieta dla mózgu:
https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg
Stres:
https://www.youtube.com/watch?v=ZdLXzHGKg2Q
Sen i rytm dobowy:
https://www.youtube.com/watch?v=5GqKvFcPmnQ
Neuroprzekaźniki:
https://www.youtube.com/watch?v=3HRZHgc2XnI
Choroba Alzheimera:
https://www.youtube.com/watch?v=D9xxrts0uoQ
Suplementy:
https://www.youtube.com/watch?v=whJz_ZpaNgE
Instagram Asi:
https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Blog Asi:
https://www.joanpodgorska.com/
Suplementy HealthLabs, -10% z kodem Karolina10
https://healthlabs.pl/
Mówimy o:
Daria Forma na życie
Alan Watts – Droga Zen
Philip Kapelau – 3 filary Zen
Robert Sapolsky – Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
Rick Hanson – Szczęśliwy mózg
Rick Hanson i Forrest Hanson – Rezyliencja
Miłego oglądania!
Karolina