Esse vídeo faz parte de uma séria que ressalta a caminhada como um dos mais importantes exercícios para ajudar a aliviar as dores e recuperar sua saúde. Mesmo tendo o diagnóstico de hérnia de disco você poderá se beneficiar muito desse hábito de fazer caminhadas inclusive ajudará a melhorar mais rápido!
Mais informações e link para artigo da Nature e outros:
https://michellepontes.com.br/2020/05/02/qual-exercicio-e-capaz-de-fortalecer-o-disco-intervertebral/
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