Se você continua tomando decisões ruins e se arrependendo depois, é porque seu cérebro está operando no piloto automático. Existe uma parte da sua mente que te empurra para agir sem pensar, e se você não aprender a controlá-la, vai continuar cometendo os mesmos erros.
Neste vídeo, explico como funciona o córtex pré-frontal, a parte do cérebro responsável por te fazer agir com consciência e estratégia. Você vai entender por que reage no impulso, como evitar escolhas automáticas e um exercício simples para reprogramar sua mente. Se você quer parar de se arrepender e finalmente tomar decisões certas, assista até o final.
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Minutagem direto ao ponto:
00:00 - Por que você toma decisões ruins e se arrepende depois?
00:23 - O que te impede de agir com estratégia e consciência?
00:57 - Qual a diferença entre um impulso animal e uma ação racional?
01:19 - Como seu cérebro decide quando reagir ou se controlar?
02:05 - Qual o papel do córtex pré-frontal no controle das suas escolhas?
02:46 - Qual exercício prático pode te ajudar a tomar decisões melhores?
03:25 - Como reprogramar sua mente para não agir no automático?
04:08 - Quanto tempo leva para mudar seu padrão de comportamento?
04:50 - O que acontece se você não assumir o controle das suas ações?
05:29 - Como evitar arrependimentos e tomar decisões certas de agora em diante?
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