Você se importa demais com o que os outros pensam? Esse medo do julgamento social pode estar controlando sua vida sem que você perceba. Hoje, explico por que você se justifica o tempo todo, por que sente necessidade de aprovação e como seu cérebro está programado para buscar validação social.
Mais importante: mostro como fortalecer a parte do seu cérebro responsável pelo autocontrole, para que você pare de agir com base na opinião alheia e recupere sua segurança. Se você quer ser mais livre e confiante, precisa entender esse mecanismo agora.
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Minutagem direto ao ponto:
00:00 - Abertura
00:10 - Live
01:36 - A necessidade de se justificar está te atrapalhando
03:35 - Como o julgamento social influencia suas ações
04:52 - O papel do seu cérebro no medo da opinião alheia
06:49 - A estrutura cerebral responsável por esse medo
08:51 - Como a validação social controla sua vida
10:52 - A diferença entre um cérebro seguro e um cérebro frágil
12:26 - O papel do córtex pré-frontal no controle emocional
14:54 - Como treinar seu cérebro para ignorar o julgamento alheio
16:54 - A importância de ser objetivo e não se justificar
18:44 - Como se libertar da ansiedade causada pelo medo social
23:54 - Exercícios práticos para fortalecer sua segurança
24:27 - Pare de agir para agradar os outros
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Nas lives diárias, mergulhamos em temas que tocam diretamente sua vida, suas relações e sua forma de enxergar o mundo. É um espaço para explorar questões importantes com profundidade e sinceridade, refletindo sobre o que realmente importa.
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