La zone 2 : révolution ou simple tendance ? Popularisée par Tadej Pogačar et son entraîneur Iñigo San Millan, cette méthode d'entraînement divise : certains la considèrent indispensable, d'autres la remettent en question... Mythe ou réalité ? Louis a mené l’enquête pour vous !
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⏱️ Chapitres ⏱️
00:00 - Intro
00:21 - La zone 2 et son utilité
01:35 - Comment la déterminer ?
04:46 - Quels sont les bienfaits ?
06:03 - La seule zone dont on a besoin ?
07:54 - Comment faire une bonne sortie en zone 2 ?
10:24 - Comment intégrer la zone 2 dans sa semaine ?
11:13 - Conclusion
Zone 2 : vous êtes fan ou pas trop ? Dites-nous en commentaires ! 👇
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