Pierwszy odcinek: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń w praktyce! 🥚🍖
Ruszamy z podcastem pełnym praktycznych wskazówek, jak zmienić zdrowie dzięki diecie niskowęglowodanowej i siedmiu elementom naszej metody! Dzielimy się historią, jak zrzuciliśmy po 20 kg, pokonaliśmy insulinooporność i uniknęliśmy cukrzycy typu 2. 💪
W tym odcinku:
Nasze początki i dlaczego metoda działa.
Kluczowe kroki: białko, post przerywany, emocje.
Jak jemy, gdzie kupujemy i jak unikać pułapek dopaminy?
Wyzwania, które nas testują, i jak je pokonujemy.
🥗 Od menu po radzenie sobie z otoczeniem – to podcast o prawdziwej zmianie! W każdym odcinku nasze porady, wpadki i plany na darmowy program dla Was. 🚀
📢 Pisz w komentarzach, o czym chcesz usłyszeć! Subskrybuj i dołącz do nas!
🚀 Low Carb Festival - Czysta Konferencja 2025 – bilety już dostępne! 🚀
👉 braciarodzen.pl/low-carb-festival-2025
Dołącz do nas 13 września 2025 we Wrocławiu, na największym
wydarzeniu o zdrowiu i odżywianiu niskowęglowodanowym na Świecie ! 🔥
📄 RAPORT - https://drive.google.com/file/d/1rqkZSthPXFp0qyPeY2tS95qT4uQC5Uo_/view?usp=drive_link
📚 Książki - https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen/
✅ Pakiet Startowy - https://braciarodzen.pl/produkt/pakiet-startowy-wszystko-co-niezbedne-275-stron-wiedzy-i-narzedzi-metoda-braci-rodzen/
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego – https://braciarodzen.pl/akademia-zdrowia-metabolicznego-bracia-rodzen/
📍 Mapa Zdrowia Metabolicznego - https://braciarodzen.pl/mapa-zdrowia-metabolicznego-bracia-rodzen/
🍲 Przepisy - https://drive.google.com/file/d/1UtsGbUc2zc_DkbBxAidbGUH3RCbP6hEw/view?usp=drive_link
Kupując nasze produkty, wspierasz naszą niezależną działalność edukacyjną 🌀😊✌ Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
Dołącz do nas:
➡️ Strona: https://braciarodzen.pl/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/braciarodzen/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/BraciaRodzen
Rozdziały:
00:00 - Wstęp: Rusza podcast Braci Rodzeń!
00:34 - Dlaczego podcast? Praktyka na pierwszym miejscu
03:04 - Nasza historia: Od nadwagi do transformacji
05:17 - Nowa forma czyli to o czym zazwyczaj nie mówimy - jak minął nasz tydzień
07:16 - Dwa kluczowe punkty naszej metody które pomagają w życiu codziennym
18:28 - Dopamina kontra zdrowie: Pułapki jedzenia
23:55 - Praktyka: Punkt 7 – praca nad sobą
32:13 - Wyzwania: Środowisko i toksyczne relacje
34:59 - Praktyka: Ograniczanie węglowodanów
39:12 - Wyzwania, odstępstwa i problemy które się pojawiają
42:40 - Nasze menu: Co jemy, gdzie kupujemy?
45:59 - Wnioski: Dołącz do zmiany! Podsumowanie
-------------------------------------------------------
Uwaga! Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować ani być traktowany jako porada czy konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie służą do diagnozowania ani leczenia. Pamiętaj, aby każdą zmianę w swoim stylu życia najpierw skonsultować z lekarzem i omówić jej konsekwencje. Nigdy nie ignoruj porady medycznej ani nie zwlekaj z wizytą u specjalisty z powodu tego, co przeczytałeś lub zobaczyłeś na naszej stronie lub kanałach komunikacji. Twoje zdrowie to priorytet!
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów #NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń #zdroweniejedzenie16na8