Chceš efektivně nabrat svaly? Je lepší jíst jako prase vše co zvládneš a nebo v klidu, pomalu a zdravě? Jaké jsou benefity a zápory obou dvou stylů?
#nabrat #svaly #dieta
Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener
Instagram ►https://www.instagram.com/aleslamka_fitness