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Conscientes de que en nuestra sociedad muchísimas personas experimentan dolor lumbar causado por diferentes tipos de afecciones y patologías tales como las hernias discales, la artrosis, contracturas, etc, decidimos hacer una prueba. Nos decidimos a solicitar a los alumnos inscritos a la Certificación de Lesiones y Patologías 2021-2020 una radiografía de columna lumbar de perfil en bipedestación para ver si había patrones comunes patológicos que nos permitieran obtener información.
53 personas nos enviaron sus radiografías y nuestras sospechas se confirmaron. El 94% tenían signos de deterioro discal lumbar. Este hallazgo refuerza la idea de Fisiom de que HAY UN ENORME DESCONOCIMIENTO entre los profesores de Pilates, de Yoga, entrenadores deportivos e incluso entre los fisioterapeutas y médicos acerca de cómo realizar correctamente una práctica para evitar lesionarse y lesionar a sus alumnos y pacientes.
Información muy importante tanto en el sector de la Fisioterapia como del Yoga (Yoga Terapéutico - Yogaterapia) y Pilates Terapéutico
En esta clase desmitificamos dogmas como:
“El dolor me avisa cuando un ejercicio no es el adecuado”
“Conozco mi cuerpo”
“Tengo una práctica avanzada”
Después de más de 20 años de experiencia en consulta, hemos podido comprobar como una gran cantidad de profesionales tienen lesiones de columna, rodilla y cadera debido a como enfocan su práctica.
Muchos mitos y dogmas provenientes por el linaje del que proviene cada uno, o de fuentes de conocimiento antiguas y desfasadas están provocando lesiones y patologías en la columna vertebral evidente en los practicantes de las diferentes disciplinas del movimiento. Una parte de los 53 alumnos que nos enviaron sus radiografías se enteraron de que tenían una afección o patología el mismo día que vieron esta clase que te presentamos aquí.
Debido a que determinadas estructuras como los meniscos, los cartílagos de las articulaciones o los discos intervertebrales de la columna vertebral NO DUELEN MIENTRAS LOS ESTAMOS LESIONANDO, crean la falsa ilusión de que no entendamos el verdadero perjuicio que nos están causando muchos ejercicios que agreden mecánicamente dichas estructuras.
Lo paradójico del asunto es que el practicante practica, en buena parte de los casos, con la intención de mejorar su salud y sin ser consciente de ello lo que hace es crearse patologías.
La biomecánica humana es un fino y altamente sofisticado instrumento que debe conocerse adecuadamente para saber cómo proceder para evitar deteriorarlo.
En esta clase podremos ver cómo las discopatías como las protrusiones y las hernias discales son algo comunes, al igual que la artrosis. La buena noticia es que se puede prevenir gracias a la mejora de la higiene postural y al hacer ejercicios específicos para la columna lumbar en la que deben tenerse en cuenta también el resto de partes del organismo (abordarlo holísticamente).
Esperamos que disfrutes mucho de esta clase y que te sirva para cuestionar si algunas de tus creencias sobre el ejercicio físico, sobre tu propia práctica, puedan no estar bien fundamentadas.
Con todo el aprecio,
Or y Álex
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Cualquier duda, aquí nos tienes,
Or y Álex
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